Zelfzorg

voor uw mentaal en fysiek welzijn

Wat u zal leren: Wat is stress & de impact van stress op het brein. Technieken om terug in uw kracht te staan. Alarmsignalen herkennen (fysiek, mentaal, emotioneel en relationeel). Uw stressniveau bepalen en uw veerkracht vermogen. Hoe stress en spanningen ontladen. De 5 basiselementen om uw batterijen op te laden. Hoe ontsnappen uit de vicieuze cirkel van stress & vermoeidheid door de kracht van gedachten. Een gewoonte ontdekken, gebruikt door de mensen die slagen in wat ze ondernemen. Oefeningen uit de chinese geneeskunde die helpen de lichaamsenergie te laten stromen. Eenvoudige meditatieoefeningen. Wat u meeneemt: Een energie boost. Tools om stress te verlagen. Een beter work-life balance. Weg blijven van burn-out.

Doelgroep: iedereen
Categorie: Gezondheidscoaching

Terug naar de zoekresultaten.