IN 2 SPORTS

Als ik vertel dat ik personal trainer ben vragen mensen me meestal met wie ik train, en soms lijkt het alsof alleen topsporters een personal trainer hebben. Maar niets is minder waar, want het overgrote deel van de mensen met wie ik train zijn 'gewone' mensen zoals jij en ik!

Wat mij betreft gaat personal training in de eerste plaats over gezonder, fitter, actiever en vitaler worden, en pas daarna over een platte buik, strakke billen of brede schouders. De nadruk ligt dus op 'leren' bewegen, leuke dingen doen en lekker eten!

Wie gezond, fit, actief en vitaal wil worden moet geen fitnessabonnement nemen, en Spartaanse trainingen zijn evenmin een must. Meer bewegen is dat wel, dus ga wandelen met de hond, neem vaker de trap, speel meer met je kinderen, parkeer je auto op het verste plaatsje van de parking, maak een lunchwandeling,...

Wie gezond, fit, actief en vitaal is kan een hele dag werken zonder 's avonds uitgeput in de zetel te vallen, op zaterdag en zondag een uitstapje maken met het gezin, leuke dingen doen met familie en vrienden,... En misschien ook een marathon lopen, de Mont Ventoux beklimmen of twee keer z'n eigen lichaamsgewicht bankdrukken.

Categorieën

Hoofdcategorie: Gezondheidscoaching