Stop met piekeren

leer constructief denken

“Wat bedoelde mijn baas tijdens de meeting?” “Ik ga dit nooit kunnen” “Ik kom waarschijnlijk slecht over” “Ik blijf malen op dat onderwerp, ik lig er ’s nachts van wakker en ik kom er niet uit.” Kiezen en beslissen heeft een bevrijdend effect: we sluiten een vraagstuk of thema af, zien een richting, laten los en gaan verder. Onze productiviteit en plezier in ons werk neemt toe. Piekeren staat hier lijnrecht tegenover: we kunnen niet loslaten, emoties zijn overweldigend en verlammend, we zitten vast en zien geen uitweg meer. Piekeren stimuleert het angstcentrum in de hersenen. We kunnen niet meer constructief denken. De vechten-, vluchten-, bevriezenreflex neemt over. Voor de complexe vraagstukken in ons leven bieden deze drie reacties geen adequate oplossing. Ze verhinderen een langetermijnoplossing. Piekeren omzetten in constructief denken en handelen is dan ook een onontbeerlijke stap in de strijd tegen stress en burn-out of bore-out. Constructief en functioneel denken kan je leren. Piekeren kan je afleren.

Doelgroep: iedereen
Categorie: Stress en burn-out coaching

Event Details

Organisatie: Hilde Mariën
Locatie: Bezoekerscentrum Vrijbroekpark, 2800 Mechelen
Datum: 19-02-2022, om 09.30 h
Website: httwww.hildemarien.be/event/cursus-stop-met-piekeren/

Terug naar de zoekresultaten.

-

Contactgegevens

Hilde Mariën
Schijfstraat 106B
2800 Mechelen


Tel: 0494/17 03 18
Email: info@hildemarien.be
Website: www.hildemarien.be